Changetoday
Motivate your mind and your body will follow

Personal Training
Lukt het jou niet om net dat stukje discipline op te brengen om aan je gezondheid te werken? Of mis je de motivatie om een paar keer in de week te gaan sporten? Heb je geen behoefte aan drukke sportscholen, maar wil je echt 1 op 1 training? Of samen met een vriend of vriendin of juist met een kleine groep vrienden. Alles is mogelijk bij Changetoday. Er wordt niet getraind in overvolle sportscholen, maar op buitenlocaties bij jou in de buurt waar je de volledige aandacht krijgt.


Personal training houdt in dat je een uur begeleid en gemotiveerd wordt in het uitvoeren van oefeningen om doelen te behalen afgestemd op jouw lichaam en gezondheid.

Voedingscoaching houdt in dat je door (kleine) aanpassingen in jouw eetpatroon te maken, je gaat afvallen en je gezonder, fitter en energieker gaat voelen.
Ben je voor jou doen al goed op weg, maar heb je last van eetbuien of snaai-momenten? Of juist van bloedsuikerschommelingen? Ook daar kan Changetoday jou mee helpen. Op weg naar een gezond eetpatroon, een stabiel gewicht en voldoende energie. Door kleine veranderingen in je voedingspatroon aan te brengen waardoor de klachten minder worden.

Love yourself enough to live a healthy lifestyle

De lessen worden doordeweeks gegeven op verschillende locaties in Spijkenisse en Rotterdam.
Heb je interesse, stuur vrijblijvend even een berichtje via WhatsApp of Facebook of bel mij op het onderstaande nummer voor de actuele locaties en tijden.